6 Ideias de coberturas saudáveis para os seus crepes

6 Ideias de coberturas saudáveis para os seus crepes

Um desejo por crepres? Mime-se com uma guarnição gourmet e saudável! A vantagem dos crepes é que combinam maravilhosamente com tudo o que vem à mão. Portanto, não hesite em ser criativo. Para quem está sem inspiração, descubra as nossas 6 ideias de coberturas saudáveis ​​para os seus crepes!

1. O crepe exótico: Salada de frutas colorida

Cheio de delicadeza, o crepe de frutas exóticas é um verdadeiro cocktail de felicidade. Kiwi, ananás, maracujá… São e continuarão a ser uma delícia de saborear. E com culpa zero! Com esta receita, vai-se alimentar de frutas e vitaminas com menos calorias. Uma cobertura para ser feita em apenas alguns minutos. Corte a fruta e combine os sabores que gosta.

2. O crepe doce: Puré de manga

Ainda no tema exótico, oferecemos-lhe um pouco de doçura que irá deliciar o seu paladar. Um puré de manga cremoso que derrete na boca. A receita é super fácil e rápida de fazer. Basta esmagar a polpa de uma manga bem madura e pronto. Também pode derivar a receita com outras frutas. Para mais sabor, adicione um toque de baunilha ao seu puré de manga ou chocolate ao seu crepe!

3. O crepe quentinho: Maçã e canela

Maçã e canela fazem uma linda combinação reconfortante e deliciosa. Para obter uma mistura equilibrada, aconselhamos a dourar as maçãs com um fundo de água em lume brando para obter pedaços derretidos. Depois polvilhe com canela! Tempere com limão ou um pouco de açúcar, se desejar. Uma degustação cheia de calor!

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4. O crepe crocante: Banana, chocolate preto e nozes

Uma combinação bastante conhecida, mas que ainda tem seu efeito. E ainda mais quando é caseiro! A banana, saciante e cheia de vitaminas, enche o estômago dos mais gulosos. O chocolate preto adiciona o seu toque de antioxidantes para um prazer doce cheio de nutrientes. Para ainda mais prazer, adicionamos nozes (ou outros tipos de frutos secos) que dão um toque crocante a esta sobremesa.

5. O crepe gourmet e saudável

Este é provavelmente o maior sucesso em recheios de crepes: creme de chocolate com avelã! É certo que não é o recheio mais saudável, mas pode optar por uma alternativa mais saudável e orgânica. Para os amantes da comida caseira: misture chocolate derretido e avelãs amassadas. Uma receita deliciosa que irá satisfazer os maiores gourmands. Desfrute!

6. O crepe deliciosamente ácido: Banana e limão

Esta ideia de recheio saudável e gourmet irá deliciar os mais exigentes. Uma associação refinada, que desperta as papilas gustativas. Nada poderia ser mais fácil criar esta cobertura: basta cortar as bananas em rodelas e polvilhar com algumas gotas de limão. Para uma mistura mais bem sucedida, misture as bananas com as raspas de limão no liquidificador e espalhe a preparação na sua panqueca!

Como vê, não é complicado divertir-se com pequenas misturas saudáveis ​​e gourmet. Bastam algumas frutas e combinações vencedoras! Desfrute destas deliciosas coberturas saudáveis ​​para os seus crepes!

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