7 Receitas de Banhos com Plantas Relaxantes

Excesso de trabalho, stress, ansiedade, insónia: e se essas doenças quotidianas pudessem encontrar uma solução num suave remédio? Tomar um banho de imersão de vez em quando ajuda a aliviar a tensão e proporciona um momento precioso de paz e sossego. A delicada batida da água e o seu calor envolvente combinam-se para lhe proporcionar um momento de relaxamento como nenhum outro. E, para tornar a experiência ainda mais bem-sucedida, aqui estão 7 receitas de banhos com plantas para deslizar na sua banheira para um momento totalmente relaxante.

#1 Banho perfumado e calmante com flores de lavanda seca

Apreciada pelo seu aroma delicado que evoca o verão austral, a lavanda também tem muitos benefícios. Em particular, diz-se que tem propriedades ansiolíticas. Além de uma rotina adequada (jantares leves e sem álcool, atividade desportiva regular, etc.), tomar um banho de lavanda ao final do dia pode ajudá-lo a passar noites agradáveis. Para fazer isso, aqueça dois punhados de flores secas de lavanda em dois litros de água em lume baixo e deixe-as em infusão por cerca de 15 minutos. Quando arrefecer, filtre a mistura e adicione à água do banho.

Também pode adicionar dois punhados de folhas secas de erva-cidreira à mistura inicial para um banho relaxante e relaxante.

#2 Carícias calmantes de camomila

O stress interfere no seu sono? Relaxe por alguns minutos num banho de camomila antes de ir para os braços de Morfeu. Para fazer isso, deixe dois punhados de flores de camomila secas de molho em água quente. Em seguida, filtre a preparação e despeje-a na banheira antes de mergulhar com prazer.

Lavanda e tília podem ser usadas junto com camomila para criar um delicioso banho relaxante. Para isso, coloque a camomila, a tília e a alfazema secas num saco de musselina e mergulhe-as diretamente na água do banho.

#3 Tília, Manjerona e flor de laranjeira para um sono reparador

Para combater a insónia, nada como reservar um momento só para si antes de ir para a cama. Este interlúdio suave pode ser usado num banho relaxante de tília, manjerona e flor de laranjeira. Estas plantas, famosas pelas suas propriedades calmantes e sedativas, irão ajudá-lo a recuperar a sua serenidade. Para isso, infunda um punhado de cada um em dois litros de água quente, filtre o preparado obtido e deite na banheira previamente cheia.

#4 Infusão anti-stress com espinheiro branco

O espinheiro branco é conhecido pelas suas propriedades anti-stress. Para beneficiar-se das suas propriedades calmantes, faça uma infusão de espinheiro seco. De seguida, pode adicionar o precioso líquido à água do banho quando sentir necessidade de aliviar a sua ansiedade.

#5 Sal marinho e óleo essencial de Neroli

O óleo essencial de Neroli é apreciado pelas suas virtudes relaxantes. Derivado da flor da laranjeira, emite um aroma suave que o torna particularmente agradável de usar. No entanto, como todos os óleos essenciais, o óleo essencial de Neroli deve ser manuseado com muito cuidado. Não use na forma pura, pois corre o risco de causar queimaduras na pele, e siga escrupulosamente as recomendações do seu médico, farmacêutico ou fitoterapeuta. Para um banho relaxante, misture a quantidade certa de óleo essencial de Neroli com sal marinho ou bicarbonato de sódio e salpique a mistura na água do banho antes de mergulhar nela.

#6 Banho anti-câimbras com alecrim e bicarbonato de sódio

Entre as suas muitas propriedades, o alecrim ajuda a aliviar contraturas e outras tensões temporárias. Para um banho relaxante, prepare dois punhados de alecrim seco num litro de água quente. Uma vez que a planta aromática é infundida, a preparação é filtrada e uma chávena de bicarbonato é adicionada. Por fim, despeje na água do banho. Mergulhe num oceano de bem-estar.

#7 Como um banho de mar: algas, sal e argila

Qual a melhor maneira de aliviar a pressão do que nadar no mar? Para reproduzir essa sensação de serenidade e relaxamento em casa, mime-se com um relaxante banho com toques marinhos, feito de pó de algas para o banho, sal marinho e argila verde. Misture cinco colheres de cada um dos ingredientes diretamente na água do banho e deixe-se levar pelas ondas por cerca de 15 minutos. Um momento de puro bem estar!


E você, que banho relaxante que vai escolher para usufruir depois de um dia difícil? Seja qual for a sua escolha, complete a experiência com um calmante chá de ervas com camomila ou tília. Finalmente, após o tratamento, deite-se por alguns minutos e permita-se uma pausa relaxante para meditação.

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