5 Receitas de Água Aromatizada para o Verão

Quer matar a sede com uma bebida refrescante, saborosa e saudável? A água aromatizada é uma alternativa interessante para evitar o consumo de refrigerantes e outros sumos de frutas muito doces. Rápido e fácil de preparar, pode variar os sabores como desejar. Juntamos fatias de frutas e legumes com ervas frescas e/ou especiarias em água sem gás ou com gás, deixamos em infusão no frigorífico e está pronto a saborear!

Para (re)descobrir este refresco bem vindo durante o calor do verão, aqui estão 5 ideias de receitas de água aromatizada para o verão.

#1 Água com infusão de limão, kiwi, pepino e hortelã

Frescura e vitalidade estão no ponto de encontro desta decocção detox! Com o limão e kiwi enche-nos de energia, enquanto desfrutamos da frescura do pepino e da hortelã, ingredientes que também são bons para o trânsito intestinal.

 

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Ingredientes para 1L de água:
1 kiwi
1/2 limão amarelo
1/2 limão verde
8 fatias de pepino
Algumas folhas de hortelã fresca

Receita:
Lave, descasque e corte em rodelas os legumes e as frutas, sem esquecer as folhas de hortelã previamente lavadas, e mergulhe todos os ingredientes num litro de água com gás ou sem gás (de acordo com a sua preferência!). Deixe tudo em infusão por várias horas, a fim de realçar o sabor desta preparação. Para dar ainda mais sabor, pode espremer a segunda metade dos limões na água.

#2 Água Sassy

Extraído do nome de Cynthia Sass, a nutricionista que inventou esta bebida, a água Sassy é uma preparação vitamínica e desintoxicante. É composto por gengibre, conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, pepino, diurético e hidratante, limão, vitaminado e eficaz na prevenção da retenção de água, e hortelã, erva conhecida pelos seus benefícios na digestão. Algo para hidratar enquanto cuida do seu corpo!

 

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Ingredientes para 2L de água:

20 folhas de hortelã fresca,
1 limão (de preferência biológico),
½ pepino,
5 g de gengibre fresco.

Receita:
Lave e retire as raspas do limão e corte a polpa em rodelas. Faça o mesmo com o pepino. Rale o gengibre (corte-o em tiras finas). Misture os ingredientes em 2 L de água e adicione as folhas de hortelã. Deixe esta água aromatizada repousar durante a noite no frigorífico, antes de filtrar e saboreá-la.

#3 Água perfumada de lavanda e mirtilo

Aqui está uma bebida com sabor floral e herbáceo para o encher de antioxidantes. É composto por lavanda, esta planta provençal ideal para relaxar e cuidar do trânsito intestinal, e mirtilo, uma fruta vermelha que retarda o envelhecimento celular e garante uma boa saúde ocular! Esses ingredientes, que cheiram bem no verão, saciam a sede com prazer durante o tempo quente.

 

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Ingredientes para 1 L de água:
300 g de mirtilos,
4 ramos de lavanda.

Receita:
Lave os mirtilos e a lavanda. Misture os ingredientes em 2 L de água. Deixe em infusão por, pelo menos, duas horas no frigorífico.

#4 Água aromatizada com morango, hortelã, pepino e limão

Esta bebida com um sabor subtil irá deliciar o seu paladar! Aproveitamos as vitaminas e antioxidantes do morango e do limão, as virtudes digestivas da hortelã, bem como as propriedades diuréticas do pepino!

 

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Ingredientes para 1,5 L de água:
2 limões,
6 morangos,
½ pepino,
3 ramos de hortelã.

Receita:
Lave todos os alimentos, corte os limões e o pepino em rodelas, descasque e corte os morangos ao meio. Misture todos os ingredientes, com a hortelã, numa jarra de água e coloque tudo no frigorífico.

#5 Água aromatizada com pêssego e tomilho

Esta água refrescante tem um sabor gourmet e herbáceo reservado para você! Beneficiamos da doçura do pêssego (que escolhemos orgânico para preservar a casca!) e da vitalidade do tomilho, ambos ricos em antioxidantes. Para uma alternativa com um leve sabor cítrico, opte pelo tomilho-limão. No entanto, se estiver grávida ou a amamentar, substitua esta erva por verbena.

 

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Ingredientes para 1 L de água:
2 pêssegos orgânicos
4 ramos de tomilho

Receita:
Lave os pêssegos, retire o caroço e corte a polpa em quartos. Coloque os pedaços numa jarra de água, adicione os raminhos de tomilho e coloque tudo no frigorífico durante, pelo menos, 6 horas. Sirva com cubos de gelo para ainda mais frescura!

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As águas aromatizadas e deliciosamente saciantes permitem que refrescar-se enquanto cuida da sua saúde.