A jardinagem melhora a qualidade de vida

Os Professores Charles R. Hall e Alan W. Hodges das Universidades de Texas A & M e da Flórida, respectivamente, escreveram um artigo sobre os benefícios da jardinagem, particularmente, no que diz respeito à melhoria da qualidade de vida de pessoas pelo simples facto de estarem rodeados de plantas. Além disso, um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Bristol, em Londres, descobriu que o contacto com uma espécie de bactérias naturais do solo, a Mycobacterium vaccae, faz o corpo liberar substâncias químicas chamadas citocinas que estimulam o cérebro a produzir serotonina, um neurotransmissor essencial que aparece relacionado com a função imune do corpo.


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As plantas e flores certamente reduzem o stress e a ansiedade. As pessoas que vivem rodeadas por plantas são mais felizes e mais otimistas. Realizar atividades de jardinagem ajuda a acalmar e a reduzir os níveis de stress, proporciona prazer e, finalmente, dá “vibrações positivas”. Cientistas britânicos descobriram que o simples acto de escolher frutas ou legumes, de um jardim ou da natureza, faz com que o cérebro libere a substância do prazer chamada dopamina, que ativa os centros de recompensa do cérebro.


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Foi demonstrado que as plantas influenciam a nossa concentração e atenção: um estudo em escolas revelou que a sua presença melhora a atenção de crianças com distúrbios de atenção, evitando distracções. Além disso, a presença de plantas, tanto nos quartos como em áreas públicas de hospitais, aumenta a resistência dos pacientes melhorando o humor e rompendo barreiras mentais após situações traumáticas. Inclusive em alguns hospitais, são realizadas terapias por deixar os próprios pacientes cuidarem de plantas.

Pessoas que cuidam de plantas tendem a ser mais empáticas, compassivas e mais propensas a ajudar outros seres humanos. Tendem a ser pessoas mais conscientes das questões ambientais e, portanto, mais propensas a trabalhar para um futuro melhor. Gastar tempo rodeada pela natureza faz as pessoas mais felizes e com mais vitalidade. Este estado mental afeta de forma positiva perante as adversidades e da vida em geral. Estes benefícios intangíveis são difíceis de quantificar em termos econômicos, mas é verdade que eles têm um valor considerável no bem-estar dos seres humanos.

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  1. Graça Magalhães says:

    Bom dia,

    Para além dos Workshops, dão cursos de jardinagem?

    Obrigada.

    Graça

    • Boa tarde,
      cursos de jardinagem propriamente ditos, não. Mas, ao longo do ano, vamos organizando vários workshops de variados temas.

      Cumprimentos
      Jardiland

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