Energizantes naturais

Plantas que aumentam a energia

Entendemos como energizante natural toda a matéria originária de plantas ou raízes e que, sem nunca ter passado por qualquer processo de síntese industrial, produz um aumento energético no nosso corpo.

Em geral, os energizantes naturais possuem substâncias estimulantes para o nosso corpo, tais como a cafeína do café, causando alterações que actuam no nosso sistema nervoso central.


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É natural que com o passar dos meses e, especialmente no inverno, a fadiga acumulada por exigências laborais e pessoais, provoque um aumento do nível de fadiga e necessitemos de encontrar formas de aumentar a nossa energia por forma a poder cumprir com as nossas obrigações de forma normal.

A geleia real e o pólen são restauradores, ideais para organismos enfraquecidos, idosos, anémicos e adolescentes em pleno crescimento. Também pode adicionar especiarias tonificantes à comida para estimular todas as funções do corpo, ideais para aqueles cuja fadiga está relacionada com um temperamento depressivo. Não poupe no gengibre (fresco ou ralado), na canela, no zimbro, manjericão, salsa ou hortelã.


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Há plantas excelentes que, através de infusões ou chá e tisanas, podem ajudá-lo a manter-se saudável e com uma energia muito boa: por exemplo, o Aloe vera é um alimento completo, desintoxica e nutre ao mesmo tempo, contendo aminoácidos e com um efeito restaurador para o corpo. Contém proteínas, minerais, vitaminas, em especial, o complexo B, podendo ser consumida diretamente a parte transparente da sua folha.

O Pau d’arco é também um poderoso tónico, com acção anti-inflamatória, anti-oxidante e depurativo, além de aumentar o número de glóbulos vermelhos devido ao seu alto teor de ferro.

A erva-mate, muito melhor do que o chá ou o café, contém quantidades elevadas de vitamina C, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, sódio, potássio e é excelente para tonificar, estimular a circulação e ajudar o sistema nervoso central. Além de anti-oxidante, recomenda-se que se tome amargo, já que com açúcar, dificulta a absorção de alguns dos seus minerais.

Finalmente, todos os sumos feitos com frutas e vegetais fornecem uma importante fonte de vitaminas de todos os tipos, responsáveis pelas reacções químicas ​​e por todas as funções vitais do corpo, pelo que a sua deficiência provoca doenças e astenia (falta de energia).

 


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Pode adquirir algumas destas plantas num ervanário ou na Jardiland, mas também pode optar por cultivá-las em sua casa, sem necessidade de muito espaço ou de muitos cuidados.

É aconselhável consultar o seu médico sobre os energizantes naturais para que o aconselhe sobre qual será o mais adequado para o seu caso, já que alguns têm efeitos adversos em certas pessoas ou devido à sua má utilização.

Os energéticos naturais são uma alternativa para os suplementos ou energizantes comerciais já que lhe permitirão sentir-se realmente bem com produtos naturais que são mais potentes e saudáveis.

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