5 Boas razões para comer tangerinas

Adoramos descascá-la e dividi-la em pequenos gomos… 

A tangerina é a nossa fruta favorita de inverno. Além de ser gostosa, está cheia de virtudes! Conheça melhor este mini-fruto para consumir sem moderação.

#1 – Impulsiona o teu sistema imunitário

No inverno, o sistema imunológico é testado. Vamos dar-lhe alguma ajuda! Se comer duas tangerinas por dia, será muito mais eficaz, pois absorverá uma boa dose de vitamina C, essencial para as reações químicas do corpo. A tangerina irá ajudá-lo a manter uma vitalidade saudável e a evitar ficar doente nesta altura do ano. E isso não é tudo! Também está cheia de vitamina B! Convém saber que a vitamina B5, que é a mais encontrada, previne a perda de cabelo e a vitamina A, cuida da nossa visão.

#2 – Ação anti-envelhecimento ativada

Como fruta anti-oxidante, é uma das principais. A tangerina contém uma elevada dose de flavonóides que desempenham um papel protetor no corpo. Portanto, a tangerina ajuda o sangue a fluidificar, protege os vasos sanguíneos, previne hemorragias e protege os ossos. Com o seu elevado teor de vitamina E, também evita o envelhecimento da pele, incluindo a regeneração de células da camada epidérmica. Finalmente, protege o corpo dos problemas cardíacos graças à presença de vitaminas do grupo B. Decididamente, nosso coração bate forte pelas tangerinas!

#3 – O anti-depressivo natural


Muitas vezes ignorado, mas a verdade é que a tangerina desempenha um papel importante nas nossas emoções! O seu óleo essencial é reconhecido pelas suas virtudes na esfera psíquica e emocional. Como anti-depressivo poderoso, acalma depressões sazonais leves, aumenta a motivação e a vitalidade. Além disso, o óleo essencial tende a reduzir a tensão nervosa, acalmando o sistema nervoso central. Finalmente, atua sobre distúrbios do sono, promovendo um bom sono. Conclusão, a tangerina é um super ansiolítico e anti-stress.

#4 – Boa hidratação


Para aqueles que muitas vezes esquecem de hidratar-se, saibam que a tangerina é rica em água! Útil para nutrir o corpo e acalmar a pele seca, cansada e desidratada, esta fruta restaura a aparência da sua pele, inclusivé, existem cosméticos orgânicos com tangerina! Ótimo conselho para cuidar-se durante este inverno, quando o corpo não está nas melhores condições. Por uma pele linda!

#5 – Por uma digestão mais fácil


Uma qualidade ainda desconhecida, mas igualmente importante. A tangerina é rica em fibras e tem propriedades laxantes. Uma boa maneira de superar a obstipação e melhorar o trânsito intestinal sem problemas. No inverno, a digestão é muitas vezes difícil (especialmente após as refeições de Natal, o nosso fígado tem mais trabalho…), mas a tangerina é o seu aliado para uma saúde imbatível.

Já sabe! Só precisa comer tangerinas! Mmmm! Deliciosas!

 

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